Sports d’endurance : une revue fait le point sur les bénéfices – et les risques – cardiaques

France – Si les données de morbi-mortalité des athlètes d’endurance sont bonnes sur le plan cardiovasculaire, la pratique intense d’un sport d’endurance s’accompagne cependant de modifications (a priori) moins favorables de certains paramètres biologiques ou fonctionnels mais ces derniers ne semblent pas présenter de traduction clinique...
L’exercice physique aérobie d’intensité modérée est bénéfique pour la santé et l’espérance de vie, mais qu’en est-il chez les athlètes dont la fréquence de l’activité physique est bien supérieure à celle des recommandations ? Une revue parue dans Nature Reviews Cardiology propose une synthèse des connaissances sur le sujet ^[1].

Endurance et mortalité

Une activité régulière permet d’améliorer la capacité cardiorespiratoire de 20 à 40% selon les études, elle réduit l’inflammation et le stress oxydatif et module la fonction vasculaire. L’exercice physique régulier est clairement décrit comme limitant la morbimortalité toutes causes et plus spécifiquement cardiovasculaire. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande une activité minimum de 150 min d’activité d’intensité modérée ou 75 minutes d’activité intense par semaine. Les données suggèrent un lien entre le temps et l’intensité de l’exercice et la réduction de la mortalité. La relation entre la durée des exercices et la réduction de la mortalité est linéaire pour atteindre un plateau pour les activités les plus intensives.


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