Effet du stress

Bonjour à tous, je m'appelle Katherine. D'après votre expérience ou vos connaissances, le stress provoque-t-il une insuffisance cardiaque et lorsqu'il est en phase de dépression on a un trouble du sommeil (Insomnie) ?

Pouvez-vous me partager vos expériences et me donner des conseils pour faire face à ces problèmes ?
Merci de votre réponse!

Katherine Oden a écrit:Bonjour à tous, je m'appelle Katherine. D'après votre expérience ou vos connaissances, le stress provoque-t-il une insuffisance cardiaque et lorsqu'il est en phase de dépression on a un trouble du sommeil (Insomnie) ?

Pouvez-vous me partager vos expériences et me donner des conseils pour faire face à ces problèmes ?
Merci de votre réponse!

Bonjour Katherine

Ce lien peut vous intéresser je pense : Le stress et la colère aggravent l’insuffisance cardiaque (forumactif.com). L'insuffisance cardiaque provoque bien des troubles du sommeil entre autres. Vous pouvez consulter la rubrique sur l'insuffisance cardiaque dans laquelle sont répertoriés les effets secondaires.

Pour réduire le stress, tenter peut-être le yoga.

@Catherine, Merci de votre aide!
je passe mon temps à faire des recherches!

Katherine Oden a écrit:@Catherine, Merci de votre aide!
je passe mon temps à faire des recherches!

si vous avez besoin de renseignements complémentaires, faites moi une shecklist se sera avec plaisir que je vous aiderai dans vos recherches

Bonjour Katherine,

La dépression est connue pour son impact sur les troubles du sommeil, cette dégradation du sommeil se traduit par : une plus forte tendance à l’hypersomnie ou une fatigue intense dès le matin. J’ai déjà connu ce genre de situation, il faut que tu sois forte et courageuse. Voici quelque remède naturel pour gérer votre stress et pour mieux dormir :

• ·         Levez-vous à la même heure et fixez vos heures de coucher
  
• ·         Prendre des huiles essentielles, plantes, compléments alimentaires et tisanes
  
• ·         Faites quinze minutes de sieste
  
• ·         Prendre un dîner léger
  
• ·         Pratiquez une activité douce
  
• ·         Ne désirez pas le sommeil trop fort
  

Prend de la mélatonine, il corrige le trouble de sommeil selon l’information que j’ai lu sur https://www.vitaminexpress.org/fr/melatonine-acheter/, mais avant de prendre consulter toujours ton propre docteur.
Bon rétablissement

merci pour le conseil!

grâce à vous, j'ai pu soulager mon stress avec ça