Sédentarité : comment compenser quand on passe la journée assis ?

À la maison sur son canapé, au bureau installé devant son ordinateur, dans les transports sur un strapontin... Il nous arrive d’être souvent assis au cours de la journée. Pourtant, cela augmenterait les risques de développer un cancer, selon une récente étude.

Diabète, obésité, maladies cardiovasculaires... La sédentarité est un fléau des temps modernes. Elle fait partie des dix premiers facteurs de "risque de mortalité dans le monde", selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). "Environ 3,2 millions de décès chaque année sont attribuables au manque d’exercice", précise l’institution.
On parle de sédentarité lorsqu’un individu passe entre six ou sept heures par jours assis. Et nombreux sont ceux qui ont pris cette habitude pourtant dangereuse pour la santé. Une nouvelle étude parue dans la revue JAMA Network révèle que rester assis de manière prolongée augmenterait les risques de développer un cancer.


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