AVC : pourquoi vous devriez vous méfier de ce type d’oreiller

par **Heartdrake** Mer 28 Fév 2024 - 9:46

Selon une récente étude, dormir sur des oreillers hauts pourrait augmenter votre risque d’accident vasculaire cérébral. Explications.

Faites attention aux oreillers avec lesquels vous dormez. Selon une récente étude relayée par The Sun, les oreillers trop hauts pourraient augmenter le risque de souffrir d’un accident vasculaire cérébral. D’après les conclusions de cette étude, l’utilisation fréquente d’oreillers hauts est responsable d’environ 10 % des dissections spontanées de l’artère vertébrale.

« Il est conseillé de s’abstenir d’utiliser des oreillers de plus de 15 cm de hauteur car même si l’oreiller est mou, il provoque une forte flexion du cou », met en garde le Dr Tomotaka Tanaka, du Centre national cérébral et cardiovasculaire. Ces conclusions ont été publiées dans le European Stroke Journal. Dans le cadre de cette étude, les chercheurs ont suivi 106 patients traités dans un centre d’AVC au Japon entre 2018 et 2023 et ont mesuré leurs oreillers. Les oreillers hauts mesuraient 12 cm, tandis que ceux de 15 cm ou plus étaient considérés comme « extraordinairement hauts ».

Comment choisir la bonne hauteur d’oreiller ?

Tout dépend de la manière dont vous dormez. Comme l’explique le site Mon oreiller et moi, il est recommandé de ne pas dépasser 9 cm de hauteur si vous dormez sur le ventre afin de maintenir votre tête dans le prolongement de votre nuque et de votre dos.

Si vous dormez sur le côté, optez pour un oreiller d’au moins 12 cm de hauteur. Enfin, si vous dormez sur le dos, un oreiller d’environ 11 cm de hauteur sera le plus adapté.

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